Plano Biketreino VO2Máx - BIKETREINO
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O que engloba o Plano Biketreino VO2Máx?
Avaliações físicas de Vo2Máx e Lactato de 2 em 2 meses incluídas (de forma a avaliar a evolução do atleta e assimilação do treino prescrito);
Avaliação Antropométrica;
Elaboração de Somatocarta;
Plano de treino – elaborado de 4 em 4 semanas
Plano elaborado de acordo com a disponibilidade e objectivos traçados pelo atleta;
Plano de alongamentos;
Plano Reforço muscular;
Utilização da Plataforma Biketreino online e exclusiva;
Alterações ao plano;
Análise e feedback semanal dos relatórios de treino;
Disponibilidade permanente por email, telemóvel, redes sociais;
Plano de suplementação;
Aconselhamento nutricional geral e para dias de prova;
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Comparação dos diferentes Planos de Acompanhamento
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