Plano Biketreino VO2Máx
Treino
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O que engloba o Plano Biketreino VO2Máx?
- Avaliações físicas de Vo2Máx e Lactato de 2 em 2 meses incluídas (de forma a avaliar a evolução do atleta e assimilação do treino prescrito);
- Avaliação Antropométrica;
- Elaboração de Somatocarta;
- Plano de treino – elaborado de 4 em 4 semanas
- Plano elaborado de acordo com a disponibilidade e objectivos traçados pelo atleta;
- Plano de alongamentos;
- Plano Reforço muscular;
- Utilização da Plataforma Biketreino online e exclusiva;
- Alterações ao plano;
- Análise e feedback semanal dos relatórios de treino;
- Disponibilidade permanente por email, telemóvel, redes sociais;
- Plano de suplementação;
- Aconselhamento nutricional geral e para dias de prova;
Comparação dos diferentes Planos de Acompanhamento
